很多人都说血管不好，就会造成身体上的疾病，所以说一个好的血管，有助于寿命的延长。

血管发生异常，就会对人体造成严重伤害。

出现血管堵塞的人都有哪些表现？血管堵塞出现这三个表现：

1、四肢酸痛

血管发生堵塞的时候，四肢就会出现很明显疼痛，尤其是晚上睡觉的时候，疼痛尤为明显，这种疼痛感经常发生在夜间不活动的时候，导致睡眠不足，长时间血液不通畅，就会导致症状的加重。

2、手脚冰冷

血管出现堵塞，就会造成出现供血不足的情况，从而引发手脚冰冷，甚至还会有麻木的感觉，最严重的是在睡觉的时候，如果没有摸到脚背上的脉搏，这个时候血管可能堵塞了。

3、经常性流口水

如果一个人之前没有流口水的习惯，却突然开始频繁的流口水，这时候就需要注意脑部血管，可能已经出现堵塞了，出现这种的情况，首先要排除的是口腔问题以及睡觉的姿势等，其次，还要观察，如果是一侧流口水，就需要检查面部有没有出现异常的情况，如果发生异常，血管可能发生堵塞了。

3种行为，尽量避免

1、常吸烟

大部分吸烟的人，发生血管疾病的概率都比平常人要高，这是因为烟雾里面有大量的有毒物质，会对人体的血管造成损伤，经常抽烟还会造成身体血压升高，血管出现炎症等状况的出现，加速血管的堵塞。

2、多荤食

越来越多的人们开始注意饮食这方面，好的饮食并不是说吃很多，，如果长期吃很多肉时，身体就会过量的摄入蛋白质，导致身体无法吸收，从而导致堆积在体内，还会造成血管流动不畅，引发血管的堵塞。

3、爱生气

如果人长时间处于一种激动的状况，就会导致身体分泌大量的肾上腺激素，血管就会受到收缩，造成肠胃一定的损伤。如果血管比较脆弱的话，还会导致血管破裂。

心脏健康，记住这几条

1、忌高盐、高糖食物

身体如果摄入过多的盐或糖的话，就会短时间的增加血管的扩张，从而导致心脏受损，还会引起很多疾病。所以，如果想要一个健康的身体，就需要远离一些含糖量高的食物。

日常饮食应该做到清淡，少吃一些高脂肪的食物，多吃一些豆类和新鲜的蔬菜水果。

2、控制血压

很多人都知道，心血管疾病与血压有很大关系。一旦血压出现异常，就会导致血管疾病，所以，在日常生活中要勤检查血压，尤其是管理好血压。

3、适当的运动

甩手和抖腿可以缓解身体的血液循环，经常做这两种动作可以增强身体健康，对血液流动的速度有帮助，更保护了血管的健康。